どうも、ゆうです(≧▽≦)
今回は、英会話を約150日間＆ブログを20日間毎日継続している僕が始めたことを
継続するコツをお教えします！
目次
物事を毎日継続し続けるコツ【英会話150日継続中】
皆さんは、何か新しく始めたことを途中で投げ出すことなく、継続できていますか？
おそらく、ほとんどの方が1週間も続くことなく途中で飽きてしまったり、諦めて
しまっているのではないでしょうか。
自分の大好きなことや、やっていて本当に楽しいことでないと大抵の場合は長続きは
しないと思います！
楽しくないことをやっていても、やっぱり面白くないですもんね！！
そんな皆さんに、今回は始めたことを継続させるコツを、僕流ではありますが
ご紹介していきたいと思います！
始めようとしていることが必要なことかを判断する
今から始めようとしていることがある場合には、まず始めようとしていることが、
本当にこれからの自分にとって必要なことなのかどうかを判断する必要があります。
当たり前ですが、必要ではないことはしなくても良いです！
例えば、ダイエット中の人がいたとしたら、その人の今の目標は当然痩せることです。
その人が今すべきことは、当然ダイエットにつながることだけをすべきですよね。
例えば、食事制限や筋トレ、有酸素運動など。
なのに、ダイエットとは真逆の揚げ物を食べたり、お菓子を食べたりしていると当然、
目標達成の時期が延期されてしまうか、多くの場合は未達成のままで終わってしまいます。
これでは、時間がかなりもったいないですね！
自分が達成したい目標があるのであれば、その目標が近い将来実現されているイメージを
頭の中でイメージしてそれだけに注力しましょう！
できる限り短期集中で突っ走る
できる限り短期間で目標を達成するかの如くやりきることが大事です！
目標達成までの期間を長期間に設定してしまうと、当然、時間的余裕ができてしまうので、
めちゃくちゃ自分にあまくなります。
僕は、自分にめちゃくちゃあまかったです(なので、今大変な思いをしてます(笑))。
なので、目標はできる限り短期間で達成することができるように、取り組んでいくべきです。
やはり何をするにも一番の強敵は、自分です！！！
あと、短期集中型で取り組んでいくと嬉しい産物があらわれます！！
そう、それは自分が取り組んでいることが習慣になるということです。
毎日休まずに行う【習慣にする】
毎日、集中的にやっていると、それをすることが当たり前になってきて気がついたら、
それをすることが習慣になっていると思います。
習慣になってしまうと、それをすることが普通なのであまりストレスを感じることが
ありません(ご飯を食べたり、スマホをいじるのと同じですね(笑))。
僕自身、今は毎日英会話をすることと、ブログを更新することは当たり前のことになっている
ので、やらなかった時に罪悪感を感じると思います。
なので、まずは自分の生活の一部になるように短期集中で取り組んでみましょう！
すぐに結果を求めすぎない
当たり前ですが、どうせ一生懸命やっているんだったら早く結果が出てほしいですよね。
ですが、結果ばかり気にしていると、結果が出なかった時にすぐ
「もう、ええわぁ！！」ってなってしまいます。←僕です(≧▽≦)(笑)
初めてすぐ結果がついてくるなんて、そんなことはほとんどないと思います。
歴代の偉人の方たちでも、みんな成功までにはたくさんの失敗を繰り返して挫折を
経験しています。
あんな優秀な方たちもたくさん失敗しているんだから、僕ら一般人が失敗するの
なんて当たり前以上ですよね(笑)！
なので、初心者のうちは結果よりもどうすればうまくいくのかと、一つの目標に
対してとことん挑戦して失敗しまくるのが、成功への一番の近道だと思います。
※自分に言い聞かせています、、、(´;ω;｀)
完璧を求めすぎない
僕が今ブログを毎日更新していて感じているのですが、始めた当初は当然
みんなビギナーなので、完璧なものなんて中々作れないです。
なので、初めは何をするにしても完成品でなくても、少し変でも良いのでとりあえず
数をこなすことが重要だと思います。
数をこなすことにより、それが自分の経験値として積み重なっていきます。
そして、いつかはレベルアップできます(RPGのゲームみたいですが(笑))
まとめ
話が上手くまとまらなかったところもあるので、僕が何を言いたかったかを
簡潔に言うと、続けるコツは短期集中で取り組むということと、
若干の思考停止状態がポイントだと言うことです。
若干の思考停止状態とはどういうことかというと、何も考えるなといっているのでは
ありません。
自分が達成したい目標に対しては、頭をフルに活用しそれ以外のことに関しては、
頭を休めるということです。
誰でもそうだとは思いますが、他事を考えてしまうと邪念がでてきたり、自分の軸が
ブレやすくなってしまいます。
なので、できる限り自分がやりたいことだけに頭を使うようにすることが、継続する上
で大切なポイントになってきます。
ちょっとうまく話しがまとまらないところもありましたが、何かひとつでも参考になる
ところがあれば、自分自身の生活に取り入れてみてください。
もしかしたら、後で書き直すかもしれません、、、(笑)
それでは、今回はこの辺で。
ではでは(/・ω・)/
