どうも、ゆうです( ｀ー´)ノ
この記事では、麺の『太る』という常識を覆す、食べても太らない糖質ゼロ麺をご紹介します！
ダイエット中だけど、無性に麺を食べたくなることってありますよね！
『だけど、麺は太るから食べれないし、、』
そんな人におすすめするのが、『おから』でできた糖質ゼロ麺です！
この糖質ゼロ麺がきっと、あなたのダイエットを手助けをしてくれるはずです。
糖質ゼロ麺！食べても食べても太らない麺( ｀ー´)ノ
皆さん、麺類は全て太ると思っていませんか？
確かに小麦粉で出来ている『うどん』、『中華麺』に関しては当然太りやすいです。
ですが、それ以外の麺類はどうでしょうか、、？
麺の原料には『小麦粉』以外にも『そば粉』、『米粉』、『こんにゃく』などこれ以外にも、たくさんの種類があります。
その中でもダイエットに向いている原料が『おから』で作られた麺です。
『おから』は豆腐を作る時にできた、大豆の搾りかすですが低カロリー、低糖質でダイエットとの相性は抜群です。
紀文 糖質0g麺 平麺・丸麺
- 平麺
糖質は驚異の0gです！
調理方法もとても簡単で、水切りをするだけですぐ食べることができます。
- 裏面(栄養成分表）
１包装180gあたり
- エネルギー：20kcal
- たんぱく質：1.6g
- 脂質：0.4g
- 炭水化物：10.2g
- ー糖質：0g
- ー食物繊維：10.8g
- 食塩相当量：0.4g
糖質が0gなので、その分食物繊維が豊富に含まれていますね！
麺の原材料は、おからパウダー、こんにゃく粉、粉末卵白になっているので、とても体にも良いですね。
おからと、こんにゃくに含まれる食物繊維には胃腸の調子を整える働きがあるので、ダイエットで便秘になりやすい人にも安心して食べることができます！
見た目は普通の平打ち麺。
ダイエット麺にはコシがほとんどないものが多いですが、糖質ゼロ麺はコシがあり美味しく食べることができます。
- 丸麺
丸麺はかなり麺が細く、そうめんのような感じになっています。
食感もそうめんに近いため、そうめんが好きな人には平麺よりも丸麺の方が相性は良いかもしれません。
- 裏面(栄養成分表）
1包装180gあたり
- エネルギー：16kcal
- たんぱく質：1.4g
- 脂質：0.4g
- 炭水化物：8.7g
- ー糖質：0g
- ー食物繊維：9.3g
- 食塩相当量：0.3g
平麺と同じ180gですが、カロリーが16kcalと少し低いですね。
残りの原材料等は平麺と同じになりますね。
見た目は、やはりそうめんとかなり似ています。
ただ、少し黄色味がかかっているところが少し違いますね。
何もつけていないので少しモサモサした感じはありますが、1本1本しっかりとしていて麺は細いですが、箸でつかんでも切れたりすることはありません。
丸麺の方が平麺よりもコシがしっかりしていて、食べ応えを感じました。
まとめ
以前の記事で太りづらい麺としてパスタをあげましたが、こちらの糖質ゼロ麺の方がよりダイエット効果は高いと言えますね！
これを主食に置き換えてしまえば、太る要素ゼロです(笑)
ただ注意すべき点がありますが太りづらいのは糖質ゼロ麺だけなので、当然、スープやソースには注意をしなければならないです。
普通のパスタソースなどにあえて食べていると、当然カロリーが少しですが高くなってしまうのでそこは十分注意しましょう！！！
お吸い物の素は1袋5kcalと超低カロリーなので、ダイエットとの相性はかなり良いと言えます！
お吸い物の素で食べた場合：1食あたり
- 平麺の場合：25kcal
- 丸麺の場合：21kcal
ダイエット効果抜群( ｀ー´)ノ
1食でここまでカロリーが低い食べ物はなかなかないです。
みなさんも、良かったらこちらの糖質ゼロ麺を試してみてください。
本当におすすめします！
では今日はこの辺で。
ではでは(/・ω・)/
